Fc wakochu official blog

どーも管理人です。

さて、最近はプレーの質がどうとかよりも、
小さなけがや痛みが気になって積極的にプレーができていない状態でした。
OVER30になるとこうなのですかね（笑）

で、以前YAMADAさんにお勧めされた加圧トレーニングに興味があって、
ついに千代田区にある外記接骨院にいってきました。

そこで、いろいろお話しをさせていただいて
購入したのがコレ！

＜加圧トレーニング用　ゴムバンド＞




（左－黄色）　強め　（右－黒）弱め

外記接骨院の外記先生のによると通勤時や日常生活の中で
ただつけているだけでもパフォーマンスが各段にあがるとか！？
スゴイ！しかもベリーお買い得(^^)v　（１ｍでン百円？）

説明を受けている時、
この黄色い方のゴムバンドを結構キツメにふくらはぎに巻きつけて、
足先につけた４ｋｇのおもりを持ち上げさせてもらいました。
ぎゅっ、とふくらはぎに圧力が掛かるのがわかります。
テンションかかってます。

１０回ぐらい持ち上げた後、
ゴムバンドを外してびっくり

すすす、すっごく足が軽い！

足がフワフワしているような不思議な感じ。
ちょっと違うかも知れませんが、プールで泳いだあとの体のあの感じ？
疲れているのに軽いみたいな。

おおこれはと期待してしまう。。

さらに黒い方のゴムバンドは加圧はもちろん、
捻挫の足に巻いてテーピング代わりに使えるとか！

で、取りあえず巻いてみました。

＜足首＞




まだ、上手く巻けていません・・・

ついでに、

＜ふくらはぎ＞




かなりの締め付けです。伸びる、強い、といった感じのゴムです。
かなり強いので手では絶対ちぎれないと思います。

と、まぁそんなこんなで捻挫の対策と
これからのリーグ戦の為に加圧トレーニングをしていきます。

草サッカーとは言え、
あのへなちょこフワフワコーナーキックじゃやりきれないですし（苦笑）

外記先生はJリーグの選手とか
フットサルの選手などもみられている
とてもサッカーに詳しい先生で、素人の私にもわかりやすくとても丁寧に色々教えてくれました。
外記先生、どうもありがとうございました。これからも宜しくお願いいたします<(｀^´)>

＜情報＞
■外記接骨院
おすすめプラン　
スポーツ障害保険の範囲内でできるボディメンテナンスは１回１５００円らしいです。
〒101-0048
東京都千代田区神田司町２－１７－６　新商神田ビル３F
03-5283-7900
最寄駅
都営新宿線：小川町　千代田線：新御茶ノ水　丸ノ内線：淡路町　徒歩２～３分
JR山手線：神田　徒歩５～６分




→■外記接骨院に関する続きの記事