Fc wakochu official blog

どーも管理人です。

さて、最近はプレーの質がどうとかよりも、
小さなけがや痛みが気になって積極的にプレーができていない状態でした。
OVER30になるとこうなのですかね（笑）

で、以前YAMADAさんにお勧めされた加圧トレーニングに興味があって、
ついに千代田区にある外記接骨院にいってきました。

そこで、いろいろお話しをさせていただいて
購入したのがコレ！

＜加圧トレーニング用　ゴムバンド＞




（左－黄色）　強め　（右－黒）弱め

外記接骨院の外記先生のによると通勤時や日常生活の中で
ただつけているだけでもパフォーマンスが各段にあがるとか！？
スゴイ！しかもベリーお買い得(^^)v　（１ｍでン百円？）

説明を受けている時、
この黄色い方のゴムバンドを結構キツメにふくらはぎに巻きつけて、
足先につけた４ｋｇのおもりを持ち上げさせてもらいました。
ぎゅっ、とふくらはぎに圧力が掛かるのがわかります。
テンションかかってます。

１０回ぐらい持ち上げた後、
ゴムバンドを外してびっくり

すすす、すっごく足が軽い！

足がフワフワしているような不思議な感じ。
ちょっと違うかも知れませんが、プールで泳いだあとの体のあの感じ？
疲れているのに軽いみたいな。

おおこれはと期待してしまう。。

さらに黒い方のゴムバンドは加圧はもちろん、
捻挫の足に巻いてテーピング代わりに使えるとか！

で、取りあえず巻いてみました。

＜足首＞




まだ、上手く巻けていません・・・

ついでに、

＜ふくらはぎ＞




かなりの締め付けです。伸びる、強い、といった感じのゴムです。
かなり強いので手では絶対ちぎれないと思います。

と、まぁそんなこんなで捻挫の対策と
これからのリーグ戦の為に加圧トレーニングをしていきます。

草サッカーとは言え、
あのへなちょこフワフワコーナーキックじゃやりきれないですし（苦笑）

外記先生はJリーグの選手とか
フットサルの選手などもみられている
とてもサッカーに詳しい先生で、素人の私にもわかりやすくとても丁寧に色々教えてくれました。
外記先生、どうもありがとうございました。これからも宜しくお願いいたします<(｀^´)>

＜情報＞
■外記接骨院
おすすめプラン　
スポーツ障害保険の範囲内でできるボディメンテナンスは１回１５００円らしいです。
〒101-0048
東京都千代田区神田司町２－１７－６　新商神田ビル３F
03-5283-7900
最寄駅
都営新宿線：小川町　千代田線：新御茶ノ水　丸ノ内線：淡路町　徒歩２～３分
JR山手線：神田　徒歩５～６分




→■外記接骨院に関する続きの記事

  

２００８年　得点・アシストランキング　6.21現在

－－－得点ランキング－－－

１位　６GOAL　７MOROI
２位　２GOAL　５ASAKO　６YUKI　１０KANO　１１YAMADA
４位　１GOAL　８TAGAMI　１３HOSOKI　１４SAKUMA


－－－アシストランキング－－－

１位　２ASSIST　１９HIRO
２位　１ASSIST　５ASAKO　 ８TAGAMI　１１HOSOKI　１４SAKUMA　１７SEKIGUCHI　２２SHINPEI


－－－得点・アシストランキング表－－－




  

■稲毛海浜公園　集合12：30　試合13：00～15：00　VSプレアデス

本日のMVP　MOROI！
苦手の天然芝の中で守備から得点機まで幅広く対応！MVPの決定打はSEKIGUCHIさんのシュートへの愛のコメント「そりゃ駄目だ～」でした（笑）

【１本目】　１－０
得点者　YAMADA　アシスト　なし

【２本目】　３－０
得点者　KANO　アシスト　HIRO
得点者　KANO　アシスト　SAKUMA
得点者　SAKUMA　アシスト　なし

【３本目】　０－０
得点者　なし　アシスト　なし

【４本目】　４－０
得点者　MOROI　アシスト　なし
得点者　MOROI　アシスト　SEKIGUCHI
得点者　YAMADA　アシスト　TAGAMI
得点者　HOSOKI　アシスト　なし

今日も前回同様相手がシニア主体のチームという事もあり圧勝でした！
日本代表も合宿をする最高のグランドで試合をさせていただき、対戦相手のプレアデスさんに大感謝です。
ありがとうございましたm(__)m。

今日は得点シーンが多かったので
頭の中で整理しきれないので詳細がかけませんでした。スミマセン。

このあとランキングも更新いたしますので少しおまちください。

それでは皆様、今日もお疲れ様でした～

  

Fcwakochuの皆様

本日の試合ですが
現段階では降雨ではないため、決行です＼(^o^)／

皆様、時間どおりの集合をお願いいたします！  

Fcwakochuの皆様

お疲れ様です。
明日の試合は基本的に雨天決行です。
万が一中止の場合は１０時までに連絡がまわります。

集合時間は１２時半、ユニフォームは青です。

追記
新ユニフォームの集金をお忘れなくお願いします<(｀^´)>

＜＜明日の詳細　稲毛海浜公園

  

Fcwakochuの皆様

すでにメールで連絡が届いていると思いますが
今シーズンのユニフォームを作成します。
監督が夜通し、安くて高品質
そしてかっこいいものを選んでくれました（涙）　　←まだ見たことないのですが<(｀^´)>

シャツのみで５０００円の予定です。
サイズはゴールドのユニフォームと
ほぼ同サイズ（１ｃｍ前後の誤差）です。

サイズに不安のある人は１４日までに
本ブログか監督まで問い合わせを入れてください。
＊１４日が最終〆切です。

ユニフォーム代は次回の稲毛海浜公園で徴収いたします。

今期のユニフォームは
ホーム　青－青－青
セカンド　白－青－青　です。

あと、スポーツ保険の更新費をまだ払っていない方も
お支払をお忘れなくお願いいたします。。